چگونه روغن های ضروری را انتخاب و استفاده کنم؟
انتخاب روغن های ضروری
قطره چکان و بطری روی پس‌زمینه سفید اسانسی که انتخاب می‌کنید به هدف آن بستگی دارد—آیا می‌خواهید خلق و خوی شما را بالا ببرد یا به چیزی برای درمان سوختگی نیاز دارید؟ هیچ لیست قطعی وجود ندارد که مشخص کند کدام اسانس برای درمان کدام بیماری استفاده می شود.
به عنوان مثال، در حالی که روغن‌های ضروری اسطوخودوس، بابونه، ریحان، کندر معمولاً اثر آرام‌بخشی دارند و ممکن است به اضطراب کمک کنند و روغن ترنج و نعناع فلفلی محرک هستند و می‌توانند به افراد مبتلا به افسردگی کمک کنند، این تا حدودی فردی است.
بنابراین باید در مورد انجام تحقیقات و صحبت با رایحه‌درمانگران واجد شرایط یا افراد دیگری که در زمینه استفاده از روغن‌های ضروری آموزش دیده‌اند، فعال باشید.
طب سنتی شمیم دارای مجوز تولید داروهای گیاهی و اسانس های طبیعی را از ما بخواهید.
یک مکان خوب برای شروع، تهیه کتابی در مورد رایحه درمانی درمانی است. کتاب‌های خوب زیادی در دسترس هستند و شما می‌توانید یکی را پیدا کنید که با نیازهای شما مطابقت داشته باشد.
حتماً برای هر اسانس و روش مصرف به نکات احتیاطی توجه کنید. ما در این بخش نکات و مثال هایی را ارائه می دهیم، اما مهم است که روغن ها را به درستی رقیق کنید، واکنش های فردی خود را در نظر بگیرید و از نزدیک مراقب اثرات نامطلوب آن باشید.
تولید-داروهای-گیاهی | اسانس-های-طبیعی
چگونه از اسانس ها استفاده کنم؟
روغن‌های ضروری عمدتاً از سه طریق وارد بدن می‌شوند – با استفاده از پوست، استنشاق یا بلعیده می‌شوند. در هر یک از اینها، انواع مختلفی از روش های کاربردی وجود دارد. به عنوان مثال، می‌توانید روغن‌های ضروری را به صورت موضعی با استفاده از کمپرس، اسپری، حمام یا ماساژ روی پوست بمالید.
چگونه روشی را برای استفاده از روغن های ضروری انتخاب کنم؟
روش کاربرد انتخاب شده به اثر مورد نظر و اسانس انتخاب شده بستگی دارد. به عنوان مثال، برخی از روغن‌های ضروری به دلیل ترکیب شیمیایی، پوست را تحریک می‌کنند. اینها به رقیق شدن بیشتری نیاز دارند یا بهتر است از طریق استنشاق استفاده شوند.
پس از خرید یک اسانس، روش استفاده به شرایطی که باید درمان شود و اثر مورد نظر بستگی دارد. تعدادی نکته:
مراقبت از زخم اغلب شامل کاربردهای موضعی است.
اثرات خلقی ممکن است با استنشاق یا استفاده موضعی برطرف شود. برای عمل سریع، استنشاق ممکن است ترجیح داده شود.
حمام شامل استنشاق و جذب موضعی است.
توجه: اگر مطمئن نیستید که از کدام روش استفاده از روغن‌های ضروری استفاده کنید، با یک رایحه‌درمانگر واجد شرایط مشورت کنید.
فواید اسانس بابونه
چگونه می توانم روغن های ضروری را استنشاق کنم؟
- پخش کننده اسانس
- دیفیوزر
اسانس ها در این دستگاه گاهی با آب (حتماً دستورالعمل ها را بخوانید) و گاهی با حرارت قرار می گیرند تا تبخیر شوند.
این یک راه خوب برای اضافه کردن بوی یک اسانس به یک اتاق است، به عنوان مثال اگر می خواهید آرامش را در یک جلسه یا کلاس یوگا تقویت کنید، اسطوخودوس اضافه کنید. اسانس ها هرگز نباید مستقیماً سوزانده شوند زیرا ساختار شیمیایی به طور چشمگیری با سوزاندن تغییر می کند.
- کاسه توپ های پنبه ای
- تبخیر خشک
چند قطره اسانس روی یک گلوله پنبه یا دستمال گذاشته می شود و اجازه می دهد تا در هوا تبخیر شود. اگر دوز شدید می خواهید، پنبه را بو کنید. اگر نوردهی ملایم‌تر و ثابت‌تری می‌خواهید، به سادگی توپ پنبه‌ای را در مجاورت خود قرار دهید (مثلاً آن را روی میز کنار رایانه‌تان بگذارید).
- بخار
قطرات اسانس به یک کاسه آب بخار اضافه می شود که به سرعت روغن را تبخیر می کند. یک حوله را روی سر خود و روی کاسه آب حاوی قطره (های) اسانس قرار دهید و عمیق نفس بکشید.
این روش بسیار مستقیم و قوی است – استفاده از بیش از ۱-۲ قطره ممکن است طاقت فرسا باشد. هنگام استفاده از این روش، مهم است که چشمان خود را بسته نگه دارید.
تولید-داروهای-گیاهی | اسانس-های-طبیعی
استفاده از اسانس اکالیپتوس در این روش می تواند برای عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی و سینوسی مفید باشد توجه:
این کار برای کودکان کمتر از ۷ سال توصیه نمی شود. کودکان بالای ۷ سال می توانند برای محافظت از چشمان خود از عینک شنا استفاده کنند.
- بطری اسپری سبز
- افشانه
قطره‌های اسانس را در محلول مبتنی بر آب قرار می‌دهند، تکان می‌دهند و در هوا اسپری می‌کنند تا یک اتاق را خوشبو کنند یا حال و هوا را ایجاد کنند. یک مثال ممکن است اسپری محلول آبی روغن کاج یا مرکبات برای تقویت احساسات تعطیلات یا محلول روغن نعناع برای تحریک هوشیاری باشد.
همچنین ممکن است بخواهید از محلول آب و اسانس مورد علاقه خود به عنوان پاک کننده تشک یوگا استفاده کنید. مهم است که بطری را قبل از اسپری تکان دهید تا محلول اسپری شود و نه فقط آب.
برای مشاهده و یا عضویت صفحه اینستاگرام طب سنتی شمیم سبز اینجا را کلیک کنید.
در صورت داشتن هرگونه سوال یا برای راهنمایی بیشتر با متخصصان ومشاوران ما تماس بگیرید.
۳ دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید
[…] مکمل های امگا ۳ ممکن است فشار خون را کاهش داده و عملکرد رگ های خونی را بهبود بخشد که ممکن است خطر حمله قلبی یا سکته را کاهش دهد. […]
[…] استفاده از روغن های ضروری در خانه آسان تر از آن چیزی است که فکر می کنید. در اینجا لیستی از ۱۰ کاربرد مورد علاقه من آمده است:> […]
[…] روغن جلبک برای اکثر افراد بی خطر است و اثرات گوارشی کمتری نسبت به روغن ماهی دارد. همیشه بهتر است در مورد دوز و تداخلات احتمالی با داروهای خود با پزشک خود مشورت کنید. […]