روغن بادام برای پوست

فواید روغن بادام برای پوست، مو و آشپزی چیست؟

فواید روغن بادام برای پوست، مو و آشپزی چیست؟

 روغن بادام برای پوست

بادام نیروگاه تغذیه ای است. آنها سرشار از چربی های سالم، فیبر، فیتوکمیکال ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند.

بادام در ابتدا در خاورمیانه کشت می شد. امروزه کالیفرنیا بزرگترین تولید کننده بادام در جهان است. تولید بادام کالیفرنیا در 20 سال گذشته دو برابر شده است. این به این دلیل است که افراد بیشتری از مزایای سلامتی آگاه می شوند. منبع معتبر انجمن قلب آمریکا مصرف بادام را برای چربی های مفید برای قلب توصیه می کند.

روغن بادام چیست؟

تقریبا نیمی از وزن بادام خشک را روغن تشکیل می دهد. بادام های رسیده را فشار می دهند تا روغن با حداقل حرارت استخراج شود.

این روغن بادام تصفیه نشده از مواد مغذی و طعم روغن محافظت می کند. برای ایجاد روغن بادام تصفیه شده از حرارت بالا و گاهی اوقات مواد شیمیایی استفاده می شود.

در حالی که روغن بادام تصفیه شده تحمل گرما بیشتری دارد، ممکن است ارزش غذایی انواع تصفیه نشده را نداشته باشد. روغن بادام که به آن روغن بادام شیرین نیز می گویند با روغن بادام تلخ یکی نیست.

روغن بادام تلخ از انواع مختلف بادام درست می شود. برای حذف سمومی که به طور طبیعی در پوست بادام وجود دارد، تصفیه شده است.

طب سنتی شمیم دارای مجوز تولید داروهای گیاهی ، با توجه به پشتوانه علم کهن و با توجه به نگاه طب کل نگر و طب اخلاطی و  روغن بادام برای پوست را با رویکرد خاص خود. به طور کامل درمان کرده و شاهد این ادعا عزیزانی هستند که با اعتماد به طب سنتی ایرانی روند درمانی خود را انجام دادند.

فواید کلی روغن بادام

روغن بادام سرشار از ویتامین E است و منبع عالی منیزیم، فسفر و مس است. روغن غنی از آنتی اکسیدان به دلیل توانایی های مبارزه با رادیکال های آزاد شناخته شده است. همچنین ضد التهاب است و ایمنی را تقویت می کند.

روغن بادام حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به شما در حفظ سطح کلسترول سالم و بهبود حافظه کمک کند. ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان و بیماری قلبی کمک کند.

فواید روغن بادام برای پوست

روغن بادام قرن هاست که برای تسکین پوست و درمان زخم ها و بریدگی های جزئی استفاده می شود. از آن در شیوه های باستانی چینی و آیورودا برای درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس استفاده شده است.

روغن بادام بیش از تسکین پوست های خشک می تواند رنگ و رنگ پوست را بهبود بخشد. بسیار نرم کننده است، به این معنی که به تعادل جذب رطوبت و از دست دادن آب کمک می کند. از آنجایی که روغن بادام ضد باکتری و سرشار از ویتامین A است، می توان از روغن بادام برای درمان آکنه استفاده کرد. غلظت ویتامین E موجود در آن همچنین می تواند به درمان آسیب های ناشی از نور خورشید، کاهش علائم پیری و محو شدن جای زخم ها کمک کند.

روغن بادام به سرعت جذب می شود و یک مرطوب کننده قوی است، بنابراین می توان از آن برای صورت یا بدن استفاده کرد. می توانید آن را مستقیماً بمالید یا آن را با روغن های ضروری مخلوط کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. روغن بادام علاوه بر مرطوب کردن پوست، یک روغن ماساژ یا درمان پوست عالی است.

همچنین دارای خواص ضد قارچی قوی است. آن را روی پاهای خود بمالید تا از ابتلا به پای ورزشکاران جلوگیری کنید یا به از بین بردن سایر عفونت های قارچی مانند کرم حلقوی کمک کنید. می توانید از روغن بادام به عنوان یک پاک کننده یا برای پاک کردن آرام آرایش نیز استفاده کنید.

 روغن بادام برای پوست

روغن بادام برای پوست

فواید روغن بادام برای مو

پوست شما تنها چیزی نیست که می تواند از روغن بادام سود ببرد. روغن مغذی می تواند موهای شما را نرم و تقویت کند. این روغن سرشار از ویتامین B-7 یا بیوتین است، بنابراین روغن بادام به حفظ سلامت و استحکام مو و ناخن کمک می کند. همچنین با داشتن SPF 5 طبیعی می تواند به محافظت از موهای شما در برابر آسیب های خورشید کمک کند.

می توانید از روغن بادام به عنوان درمان پوست سر استفاده کنید. خواص ضد باکتریایی و قارچ کش آن باعث می شود که در متعادل کردن مخمری که باعث شوره سر می شود موثر باشد. این روغن به راحتی وارد پوست می شود، بنابراین روغن بادام در آبرسانی پوست سر و پاکسازی فولیکول های مو به خوبی عمل می کند.

شما همچنین می توانید موهای آسیب دیده را با روغن بادام صاف کرده و آنها را درمان کنید. قبل از خشک کردن، مقداری به اندازه یا کمتر از آن را به انتهای موهای خود بمالید تا آبرسانی کرده و موخوره را کاهش دهید.

آیا باید با روغن بادام طبخ کرد؟

قلب شما برای خوردن روغن بادام از شما تشکر خواهد کرد. روغن بادام سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع، می‌تواند سطح کلسترول «خوب» یا لیپوپروتئین‌های با چگالی بالا (HDL) را افزایش دهد. همچنین زمانی که جایگزین چربی های اشباع شده و ترانس شود، می تواند سطح کلسترول «بد» یا لیپوپروتئین های با چگالی کم (LDL) را کاهش دهد.

روغن بادام به دلیل سطوح بالای آنتی اکسیدان ها، توانایی آن در کاهش التهاب در بدن و اثر آن بر کلسترول می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کند.

هنگام آشپزی با روغن بادام، به یاد داشته باشید که روغن های تصفیه نشده یا بکر را روی حرارت کم نگه دارید تا از سوختن روغن و از بین رفتن ارزش غذایی آن جلوگیری کنید. روغن بادام بهتر است برای سس سالاد، پخت با حرارت کم، یا به عنوان روغن تکمیلی در بالای ظرف برای افزودن طعم و مزه بیشتر استفاده شود.

طعم ملایم آن، آن را برای قرار دادن در ظروف عالی می کند. روغن تصفیه شده را می توان برای برشته کردن یا تفت دادن استفاده کرد زیرا برای تحمل حرارت بسیار بالاتر، تا دمای 420 درجه فارنهایت (215 درجه سانتیگراد) فرآوری شده است.

مراحل بعدی

اگرچه بادام کامل بیشترین مواد مغذی را فراهم می کند، روغن بادام می تواند افزودنی سالم به رژیم غذایی شما باشد.

چه آن را روی بدن خود بمالید یا روی سالاد خود، به دنبال روغن بادام تصفیه نشده یا بکر باشید. روغن تصفیه نشده بیشتر از مواد مغذی مفید برای پوست، مو و سلامت شما را حفظ می کند.

اگر مطمئن نیستید که آلرژی به آجیل دارید، بهتر است قبل از خوردن روغن بادام یا استفاده از آن بر روی بدن خود، آزمایش را انجام دهید.

اگر فکر نمی کنید آلرژی دارید، قبل از استفاده از آن در روتین مراقبت از پوست خود، یک تکه تست کوچک روغن را در داخل مچ دست خود آزمایش کنید.

برای مشاهده و یا عضویت صفحه اینستاگرام طب سنتی شمیم سبز اینجا را کلیک کنید.

در صورت داشتن هرگونه سوال یا برای راهنمایی بیشتر با متخصصان ومشاوران ما تماس بگیرید.

, , , , , , , ,
نوشتهٔ پیشین
نحوه استفاده از روغن بادام چگونه است؟

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

فهرست