چگونه پاشنه های ترک خورده را در خانه برطرف کنیم؟
درمان ترک پا
مدت زمان مطالعه: ۲۰ دقیقه
ترک خوردن پاشنه پا از مشکلات شایع پا است. یک نظرسنجی نشان داد که ۲۰ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده دچار ترک خوردگی پوست پا می شوند. این می تواند در بزرگسالان و کودکان رخ دهد و به نظر می رسد زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می دهد.
برای اکثر مردم ، ترک خوردن پاشنه پا جدی نیست. هنگام پابرهنه می تواند باعث ناراحتی شود. در برخی موارد ، ترک پاشنه پا می تواند بسیار عمیق شده و باعث درد شود. برای آشنایی با بهترین داروهای خانگی برای درمان و جلوگیری از ترک پاشنه پا ، ادامه مطلب را مطالعه کنید.
طب سنتی شمیم با توجه به پشتوانه علم کهن و با توجه به نگاه طب کل نگر و طب اخلاطی درمان ترک پا را با رویکرد خاص خود. به طور کامل درمان کرده و شاهد این ادعا عزیزانی هستند که با اعتماد به طب سنتی ایرانی روند درمانی خود را انجام دادند.
درمان های خانگی ترک پاشنه پا
۱. بالم پاشنه یا مرطوب کننده های ضخیم
اولین خط درمان ترک پاشنه پا استفاده از بالم پاشنه پا است. این مومیایی ها حاوی مواد مرطوب کننده ، نرم کننده و لایه برداری از پوست مرده هستند. مراقب مواد زیر باشید:
- urea (Flexitol Heel Balm)
- سالیسیلیک اسید (کراسال)
- آلفا هیدروکسی اسیدها (آملاکتین)
- ایزومرات ساکارید
این بالم های پاشنه دار را می توانید بدون نسخه در داروخانه یا به صورت آنلاین پیدا کنید.
نکاتی برای درمان ترک پاشنه پا
صبح قبل از شروع روز ، از بالم پاشنه پا برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست استفاده کنید
دو تا سه بار در روز پاشنه پا را مرطوب کنید
کفشی بپوشید که پاشنه پا را محافظت می کند
برخی از بالم های پاشنه ممکن است باعث سوزش یا سوزش جزئی شوند. این طبیعی است. اگر مرهم همچنان مزاحم شما می شود یا باعث واکنش های شدید می شود ، با پزشک خود مشورت کنید. در موارد شدید ترک خوردن پاشنه پا ممکن است نیاز به کرم یا کرم استروئیدی با نسخه قوی برای کاهش التهاب و تسکین خارش باشد.
درمان ترک پا
۲. پای خود را خیس کرده و لایه برداری کنید
پوست اطراف پاشنه های ترک خورده اغلب ضخیم تر و خشک تر از بقیه پوست شما است. هنگامی که به شما فشار وارد می شود این پوست تمایل به تقسیم دارد. خیساندن و مرطوب کردن پاها می تواند به این امر کمک کند. در اینجا چند نکته وجود دارد.
برای خیساندن پا:
- پاها را تا ۲۰ دقیقه در آب ولرم و صابون نگه دارید.
- برای از بین بردن هر گونه پوست سفت و ضخیم از لوفا ، اسکرابر پا یا سنگ پا استفاده کنید.
- به آرامی پاهای خود را خشک کنید.
- از مرطوب کننده پاشنه یا مرطوب کننده ضخیم روی ناحیه آسیب دیده استفاده کنید.
- ژله نفتی را روی پای خود بمالید تا رطوبت در آن قفل شود. جوراب بپوشید تا از پخش شدن چربی به اطراف جلوگیری شود.
- از پاک کردن پاهای خود در زمان خشک شدن آنها خودداری کنید. این امر خطر ابتلا به پوست آسیب دیده را افزایش می دهد.
همچنین می توانید آستین های پاشنه مرطوب کننده را امتحان کنید. اینها تأثیر مشابهی با خیساندن پا دارند. آستین ها مانند جوراب هایی هستند که حاوی روغن های درمانی و ویتامین هستند تا به درمان خشکی پوست شما کمک کند. اینجا می توانید آنها را در آمازون پیدا کنید.
طب سنتی شمیم با توجه به پشتوانه علم کهن و با توجه به نگاه طب کل نگر و طب اخلاطی درمان ترک پا را با رویکرد خاص خود. به طور کامل درمان کرده و شاهد این ادعا عزیزانی هستند که با اعتماد به طب سنتی ایرانی روند درمانی خود را انجام دادند.
۳. بانداژ مایع
همچنین می توانید بانداژ مایع را روی ترک ها بکشید تا زخم را ببندید و از عفونت یا ترک بیشتر جلوگیری کنید. این محصول به صورت اسپری عرضه می شود ، به این معنی که می توانید روز خود را بدون نگرانی از جدا شدن پانسمان سپری کنید. بانداژ مایع گزینه مناسبی برای درمان ترک های پاشنه عمیق است که ممکن است دچار خونریزی شوند.
بانداژ مایع را روی پوست تمیز و خشک بمالید. با ترمیم ترک ، پوشش به سطح پوست مجبور می شود. شما می توانید این محصول را بدون نسخه در داروخانه یا به صورت آنلاین خریداری کنید.
برخی از افراد موفقیت خود را با استفاده از چسب فوق العاده برای بستن ترک های پوستی گزارش می دهند. در یک مطالعه موردی در سال ۱۹۹۹ ، ده نفر مشاهده شد که دو تا سه قطره سوپر چسب در طول هر ترک استفاده کردند. آنها ترک را به مدت ۶۰ ثانیه در کنار هم نگه داشته اند تا اجازه ببندد. حدود یک هفته بعد ، آنها گزارش کردند که ترک ها بسته و بدون درد هستند. اما بسته به مارک تجاری ، چسب فوق العاده تجاری می تواند سمی باشد. قبل از استفاده از این روش با پزشک خود مشورت کنید.
۴.عسل
عسل ممکن است به عنوان یک درمان طبیعی برای ترک پاشنه پا عمل کند. بر اساس یک منبع معتبر ۲۰۱۲ ، عسل دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی است. تحقیقات نشان می دهد که عسل می تواند به التیام و پاکسازی زخم ها و مرطوب کردن پوست کمک کند. می توانید بعد از خیساندن از عسل به عنوان اسکراب پا استفاده کنید یا یک شب آن را به عنوان ماسک پا استفاده کنید.
۵. روغن نارگیل
روغن نارگیل اغلب برای خشکی پوست ، اگزما و پسوریازیس توصیه می شود. این می تواند به حفظ رطوبت پوست شما کمک کند. استفاده از روغن نارگیل پس از خیساندن پا نیز می تواند گزینه مناسبی باشد. خواص ضد التهابی و ضد میکروبی روغن نارگیل اگر مستعد خونریزی یا عفونت باشد ممکن است ترک پاشنه پا شما را ترک دهد.
۶. سایر داروهای طبیعی
بسیاری از داروهای خانگی دیگر برای ترک پاشنه پا وجود دارد. اگرچه هیچ کدام به طور خاص ترک های ترمیم شده را درمان نمی کند. بیشتر مواد تشکیل دهنده بر مرطوب کننده و نرم کننده پوست تمرکز می کنند.
این شامل:
سرکه ، برای خیساندن پا.
روغن زیتون یا گیاهی ، برای مرطوب کردن.
کره شی ، برای مرطوب کردن.
موز له شده ، برای مرطوب کردن.
موم پارافین ، برای بستن در رطوبت.
جو دوسر مخلوط شده با روغن ، برای لایه بردار.
پیشنهاد مطالعه: روغن درخت چای برای شوره سر!!!
احتیاط کن
اگر پاشنه های ترک خورده ناشی از بیماری هستند ، به تنهایی درمان نکنید. ممکن است به درمان تخصصی متخصص اطفال (پزشک پا) نیاز باشد. موارد شدید ترک خوردن پاشنه پا نیز باید بدون در نظر گرفتن سابقه پزشکی شما توسط پزشک متخصص اطفال ارزیابی شود. پزشک بهترین درمان را برای وضعیت شما پیشنهاد می کند.
طب سنتی شمیم با توجه به پشتوانه علم کهن و با توجه به نگاه طب کل نگر و طب اخلاطی درمان ترک پا را با رویکرد خاص خود. به طور کامل درمان کرده و شاهد این ادعا عزیزانی هستند که با اعتماد به طب سنتی ایرانی روند درمانی خود را انجام دادند.
درمان ترک پا
علت ترک خوردن پاشنه پا چیست؟
اولین علامت ترک خوردن پاشنه پا داشتن نواحی از پوست خشک و ضخیم ، معروف به پینه ، در اطراف لبه پاشنه است. هنگام راه رفتن ، پد چربی زیر پاشنه شما بزرگ می شود. این باعث می شود که کالوس های شما شکسته شوند.
عوامل دیگری که می توانند باعث ترک پاشنه پا شوند عبارتند از:
- ساعات طولانی ایستادن
- راه رفتن با پای برهنه یا صندل های پشت باز
- دوش گرفتن طولانی و گرم
- استفاده از صابون های تند که می تواند چربی های طبیعی پوست شما را از بین ببرد
- کفش هایی که به درستی مناسب نیستند یا از پاشنه شما پشتیبانی نمی کنند
- خشکی پوست به دلیل آب و هوا ، مانند دمای سرد یا رطوبت کم
- اگر به طور مرتب پاهای خود را مرطوب نکنید ، ممکن است سریعتر خشک شوند.
علل پزشکی
قند خون بالا و گردش خون ضعیف ناشی از دیابت از علل شایع خشکی پوست هستند. آسیب عصبی ممکن است مانع از این شود که پای شما خشک ، ترک خورده و دردناک است.
سایر شرایطی که ممکن است منجر به خشکی پوست و ترک پاشنه پا شود عبارتند از:
- کمبود ویتامین
- عفونت قارچی
- کم کاری تیروئید
- درماتیت آتوپیک
- درماتوز پلانتار نوجوانان
- پسوریازیس
- باعث ضخیم شدن غیرطبیعی پوست در کف و کف دست می شود
- چاقی
- بارداری
- سالخورده
طب سنتی شمیم با توجه به پشتوانه علم کهن و با توجه به نگاه طب کل نگر و طب اخلاطی درمان ترک پا را با رویکرد خاص خود. به طور کامل درمان کرده و شاهد این ادعا عزیزانی هستند که با اعتماد به طب سنتی ایرانی روند درمانی خود را انجام دادند.
چه علائم دیگری می تواند با ترک پاشنه پا همراه باشد؟
علاوه بر ترک پاشنه پا ، ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنید:
پوسته پوسته شدن
خارش
درد ، احتمالاً شدید
خون ریزی
پوست قرمز و ملتهب
زخم.
در موارد شدید ، ممکن است عارضه ای با ترک پاشنه ایجاد شود ، به خصوص اگر ناشی از بیماری باشد. عوارض می تواند شامل موارد زیر باشد:
از دست دادن احساس در پاشنه پا.
سلولیت ، عفونت.
زخم پای دیابتی.
علائم عفونت شامل درد ، گرما ، قرمزی و تورم است. اگر فکر می کنید عفونت دارید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
راههای دیگر جلوگیری از ترک خوردن پاشنه پا:
- از ایستادن در یک حالت یا نشستن طولانی مدت پاها خودداری کنید.
- شب ها از کرم ضخیم پا استفاده کنید و سپس پای خود را با جوراب بپوشانید تا رطوبت در آن قفل شود.
- روزانه پای خود را معاینه کنید ، به خصوص اگر مبتلا به دیابت یا بیماری دیگری هستید که باعث خشکی پوست می شود.
- برای محافظت از پاشنه پا و یکدست کردن توزیع وزن ، از کفش های مخصوص کفش (ارتوپدی) استفاده کنید.
- از جوراب های با کیفیت خوب یا آزمایش شده از نظر بالینی استفاده کنید.
- از فنجان های پاشنه سیلیکونی برای مرطوب نگه داشتن پاشنه و جلوگیری از بزرگ شدن پد پاشنه استفاده کنید.
- مایعات فراوان بنوشید تا هیدراته بمانید.
- بعد از دوش گرفتن چند بار در هفته از سنگ پا استفاده کنید تا از ضخیم شدن پوست جلوگیری شود.
اما اگر دیابت یا نوروپاتی دارید ، خودتان از برداشتن پینه ها خودداری کنید. ممکن است ناخواسته زخمی ایجاد کنید و خطر عفونت را افزایش دهید.
نتیجه گیری
در بسیاری از موارد ، ترک پاشنه پا جای نگرانی ندارد. ممکن است بتوانید با استفاده از داروهای بدون نسخه یا خانگی این بیماری را برطرف کنید. در صورت داشتن ترک شدید پاشنه پا ، یا بیماری های زمینه ای مانند دیابت ، به پزشک مراجعه کنید. برای جلوگیری از عوارض احتمالی جدی ، مراجعه به پزشک بسیار مهم است.
اگرچه ممکن است پوست شما پس از درمان اولیه علائم بهبودی را نشان دهد ، اما ممکن است چند روز یا چند هفته طول بکشد تا ترک ها بهبود یابند. در طول و بعد از این مدت ، کفش های مناسب بپوشید و مراقبت مناسب از پا را انجام دهید تا از ترک های جدید پاشنه جلوگیری شود.
طب سنتی شمیم با توجه به پشتوانه علم کهن و با توجه به نگاه طب کل نگر و طب اخلاطی درمان ترک پا را با رویکرد خاص خود. به طور کامل درمان کرده و شاهد این ادعا عزیزانی هستند که با اعتماد به طب سنتی ایرانی روند درمانی خود را انجام دادند.
برای مشاهده و یا عضویت صفحه اینستاگرام طب سنتی شمیم سبز اینجا را کلیک کنید.
در صورت داشتن هرگونه سوال یا برای راهنمایی بیشتر با متخصصان ومشاوران ما تماس بگیرید.
۱ دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید
[…] پیشنهاد مطالعه: چگونه پاشنه های ترک خورده را در خانه برطرف کنیم؟ […]